모바일2026. 11. 11. 오후 1:51 UTC·2 분 소요

Pixel Watch, 손목에서 따라 하는 Step-by-step Workouts 공개

Google이 Pixel Watch 3·4·5용 Step-by-step Workouts를 순차 배포합니다. 스마트폰 유무와 관계없이 근력 운동과 Coach 루틴을 손목에서 진행할 수 있습니다.

A Pixel Watch on a wrist showing a step-by-step strength workout with the current exercise and next-up preview. — 이미지: Android Authority

Google이 Pixel Watch 3, Pixel Watch 4, Pixel Watch 5용 새 기능 Step-by-step Workouts의 세부 내용을 공개했습니다. Google에 따르면 이 기능은 11일부터 약 1주일에 걸쳐 순차적으로 배포됩니다. 근력 운동, 복합 운동, Coach 운동을 손목에서 단계별로 안내받을 수 있습니다.

폰이 있어도, 없어도

가장 큰 특징은 유연성입니다. 스마트폰과 워치에서 루틴을 함께 따라 할 수 있으며, 한쪽에서 한 동작은 다른 쪽에 동기화됩니다. 폰에서 운동을 일시 정지하거나 종료하면 워치에서도 똑같이 적용됩니다. 헬스장에 폰을 들고 가고 싶지 않다면 사물함에 두고 워치만으로 운동을 마칠 수도 있습니다.

운동을 설정하는 방법은 세 가지입니다. Coach가 만든 플랜을 고르거나, Google Health Coach에 그 자리에서 맞춤 운동을 만들어 달라고 요청하거나, Google Health 앱의 1,000개 이상 사전 정의 운동 라이브러리로 직접 여러 종목 루틴을 구성할 수 있습니다.

운동을 시작하면 구간마다 현재 운동, 목표 지표, 다음 운동 미리보기가 담긴 전용 화면이 표시됩니다. 무게가 너무 무겁거나 반복 횟수를 바꾸고 싶다면 운동 도중 폰이나 워치에서 수정할 수 있습니다.

자동 진행 기능도 추가됐습니다. 시각 타이머와 음성 신호가 세트나 휴식 종료를 알려 줍니다. 속도를 직접 조절하고 싶다면 운동 중 왼쪽으로 스와이프해 음성 신호나 자동 진행을 켜고 끌 수 있습니다. 폰에서 시작한 구조화된 달리기는 워치에서 자동으로 실행됩니다.

Coach 기능은 Premium 필요

Google Health Coach 기반 기능을 쓰려면 별도 판매되는 Google Health Premium 구독, Google Health 앱, 인터넷 연결이 필요합니다. AI 코치에게 몇 초 만에 운동을 만들어 달라고 하는 가장 편리한 기능이 유료 구독 뒤에 있는 셈입니다. 다만 Google의 게시물은 운동 라이브러리로 직접 루틴을 만드는 경우에는 같은 조건을 명시하지 않아, 비구독자도 맞춤 운동을 직접 만들어 따라 할 수 있을 것으로 보입니다.