Temple de Deepinder Goyal: 85.000 rupias frente a Apple Watch y Garmin

Qué mide Temple

Utiliza sensores ópticos sobre la piel cerca de la arteria temporal superficial. Ofrece dos métricas: BrainFlow, que sigue cambios relativos en la circulación sanguínea asociada al cerebro, y Entropy, una puntuación de 1 a 250 que pretende indicar cuánto esfuerzo hace el cuerpo para mantenerse. Según Goyal, varía con el sueño, el ejercicio, el estrés, la comida, la cafeína y la meditación.

Apple Watch y Garmin abarcan más funciones cotidianas: frecuencia cardíaca, entrenamientos, sueño y actividad, además de oxígeno en sangre, ECG y alertas cardíacas en los modelos compatibles. Garmin destaca por el GPS, los datos de entrenamiento y las estimaciones de recuperación. Temple no ofrece notificaciones, llamadas, aplicaciones ni navegación GPS. El Apple Watch Series 12 parte de 56.900 rupias y el Garmin Forerunner 970 figura a 92.990, así que Temple queda en medio.

Afirmaciones bajo examen

Goyal sostiene que Temple mide la frecuencia cardíaca con más precisión que los principales wearables. En un estudio compartido por la empresa se comparó con el Apple Watch Series 12, el Garmin Forerunner 970, el Fitbit Air, el WHOOP MG y el Oura Ring 5, con una banda pectoral Polar H10 como referencia. Temple registró menos errores en todas las zonas de esfuerzo, y el Apple Watch fue el más cercano. También afirma que superó a una banda pectoral convencional en las zonas más intensas.

Se trata de un estudio de la propia compañía, por lo que hacen falta pruebas independientes. Goyal dice que el artículo y los datos están disponibles y que acepta que investigadores externos prueben el dispositivo.

BrainFlow es más polémico. Algunos médicos dudan de que un sensor en la sien refleje la circulación dentro del cerebro, porque la arteria temporal superficial irriga el cuero cabelludo y la cara. Dos estudios financiados por la empresa no han sido revisados por investigadores independientes. Goyal afirma que es un producto de fitness y bienestar, no un dispositivo médico, y que no está demostrado que diagnostique o prevenga enfermedades.

Para un rastreador convencional, Apple Watch o Garmin siguen siendo más conocidos. El valor de Temple dependerá de que la investigación independiente respalde sus mediciones.